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ノルディックウォーキング
  ノルディック・ウォーキングをご存知だろうか。

                
                    【画像提供:大人ゴコロ様】

2本のポール(ストック)を持って丘や山野を歩くもので、元々クロスカントリー選手が夏場のトレーニングとして始めたものである。

このノルディック・ウォーキングは、ポールを持つことにより下肢への負担が軽く、その分上半身の筋肉も使用するため、結果的に全身のほぼ90%の筋肉を使用する有酸素運動となる。

フィンランド始め北欧では既に普及も進んでおり、日本でもエクササイズやフィットネスの一環として知られつつある。

ポールを使用することにより、腰や膝などへの負担が軽減されるので年齢や性別に関係なく始めることができること、その反面エネルギー消費量が普通のウォーキングに比べて40〜50%のアップが図られることが特徴であり利点である。

さらに、普段訪れない山野を歩くことで気分転換にもなる。

誰でも始められて、体力的負担が少なく、健康増進効果が大きい。・・・となれば、今も時間があれば行っているウォーキングの延長として、休日には山野に出かけ、自然の中を自然を感じながら歩くことも楽しいのではないだろうか。心身ともにリフレッシュできるスポーツレクリェーションと言えよう。

 ノルディックウォーキング歩ミングポール
 ¥9,450
    
≪当該商品は終了しました。ありがとうございました。≫

 販売されているのは、日本文化の伝統息づく職人・匠の技が光る和モダンの逸品、そして遊びゴコロのある品を取り揃えている通販ショップ「大人ゴコロ」様

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